瓜，海带50克，50克粉丝，3克盐，20克猪油
制作：先把西瓜蒂切下一盖，使瓜成盅形，把瓜瓤取出，再把整个西瓜盅放入沸水中煮片刻，取出待用。然后把海带丝，粉丝放入滚水中氽下，把莲子去硬心，去皮备用，西瓜内注入适量的开水，再放入锅内，隔水炖30分钟即可。
功效：能治疗口干喉痛、口舌生疮。
[email protected]绘图：一个正在叩齿的女子
美女应该多叩齿
护牙健齿还可以通过叩齿来进行，不仅能有效护牙，还能减少面部皱纹。具体方法是先静气凝神，口唇紧闭，然后上下牙齿有节奏地轻轻叩击数十次，每天3次。





正文 第五章 精致五官修养出来（14）
紫雨阁小说网 更新时间:2010-7-17 8:31:42 本章字数:917


美颜TIPS
口腔医师张弛总是得到病人很好的信赖，他自己也总是告诉自己的病人：口腔对人来说非常重要，为此适当的保养绝对是必要的。其实，牙齿与人的年龄没有必然的联系，很多人即使50岁了却还有30岁人的牙齿，而一些人30岁的时候就已经有了50岁的牙齿。
9．清新口腔，吐气如兰
有口气，处处受气
也许，我们每个人都偶尔会为口臭或者口腔有异味苦恼过，甚至在与人交往中引起了不必要的尴尬，这样的事情时刻让我们痛苦。注意口腔卫生，似乎是每位医生的建议。因而，我们要想气如兰花香，首先要做的就是清新口腔。
是否不小心染上了口气
《千金方》言：“右手关上阳实者，胃实也。若肠中伏伏（一作幅幅）不思食，得食不能消，刺足阳明治阳，在足上动脉。脉浮而芤，浮则为阳，芤则为阴。浮芤相搏，胃气生热，其阳则绝。……肝着其根，心气因起，阳行四肢，肺气亭亭，喘熄则安。肾为安声，其味为咸，倚坐母败，臭如腥。”
口臭是胃的腑气上逆，消化功能出了问题导致的。胃气是以降为和的，如果胃气往上壅，腑气上逆，就会出现口臭。这是脾胃衰败的一个迹象。现在有很多人患上了口臭疾病，这类病是后天之本受到损害形成的。因而，我们要根据自己的具体情况来医治。
注意口腔卫生，杜绝口臭
1.如果是早上或者是暂时性的有异味，解决的方法比较简单：就是要吃好早饭。因为吃饭或者是喝水时唾液就会开始分泌，它能消灭大部分细菌。
2.想彻底祛除口干引起的异味，最基本的方法是刷牙，在刷牙时能清理很多细菌。与此同时，顺便刷一刷舌头，腮和上颚也有缓解的作用。
3.长期嘴里有异味的人，尽量随身带着水果糖、口香糖、水或者橙汁。据悉，它能增强唾液腺活动。
4.尽量少吃含有胆碱的食物。如肉、鸡蛋、豆类等，这些食物中含有大量的胆碱，胆碱易分解成三甲胺，而这种胺类物质挥发物有较强的异味。
5.有些女性从经期前开始嘴里有异味。多数原因是因为激素的变化导致口腔内细菌繁殖。所以平时要多饮水缓解口腔异味。





正文 第五章 精致五官修养出来（15）
紫雨阁小说网 更新时间:2010-7-17 8:31:43 本章字数:752


清新口腔的食物
苹果：含纤维量较多，在食用时能分泌出大量唾液，它有能润滑口腔，吸取其他食物碎屑。
薄荷：味苦，性辛温，无毒。常时间食用，能令人口气清香。身体瘦弱的人不能长久食用，否则会引发多尿、多饮等疾病。
藿香：味咸、寒、涩，无毒。能消除烦热。
食疗方
麦门冬粥
配方：20～30克麦门冬，50～100克粳米
制作：把麦门冬洗净，放入锅中加适量水煎熬，排出渣，取药汁待用。接着把粳米淘净放入锅内，加适量水，然后再把麦门冬汁和适量冰糖放入锅内，武火烧沸，文火煮熟即可。
功效：能有效地清新口气
中药方
配方：丁香（半两）、甘草（三两）、细辛、桂心（各一两半）、川芎（一两）
制作：上五味末之，蜜和，临卧时，服二丸如弹子大。
功效：治口气臭秽又方。
配方：甘草（三十铢）、川芎（二十四铢）、白芷（十八铢）
制作：上三味治下筛，以酒服方寸匕，日三服，三十日口香。
功效：口香去臭
配方：桂心、甘草（各等分）
制作：上二味末之，临卧以三指撮酒服，二十日香。
功效：能使口腔恢复香气。
美颜TIPS
可能大家都不会忘记口腔内发出的非常浓烈的蒜味。但是，很少人会知道，要发出这种味道不一定要吃蒜。例如，当一个12岁的小男孩把蒜涂到脚后跟上，蒜味进入毛孔，最后到达肺，然后口腔就会散发着蒜味。这样看来蒜的“芬芳气味”不是从胃里来的。蒜的组成部分硫化物进入血液，跟随血液进入肺，随着呼出的气进入对方的鼻子。





正文 第五章 精致五官修养出来（16）
紫雨阁小说网 更新时间:2010-7-17 8:31:44 本章字数:1206


10．耳朵也要得满分
耳朵美，也有福
一提起耳朵，能让我们联想到的就是人的听力。耳朵不仅能装饰我们的脸部，重要的是它能为我们听取外界的一举一动，汲取来自我们体外的全方面信息。怎样保护我们的双耳使之不受伤，并通过它们来促进我们身体的全面健康，这些都是我们要学习的常识。
养耳朵等于延寿
《千金方》曰：“耳者肾之官，肾气通于耳，耳和则能闻五音矣。肾在窍为耳，然则肾气上通于耳，下通于阴也。”
人体的疾病，可由耳朵发出信号，比如肾气亏损时能引起耳鸣、耳聋，患有动脉硬化的人也会发生耳聋。这些，都告诉我们注意爱惜身体的同时也要保护好自己的耳朵，这样才会益寿延年。
耳朵是最容易被忽略的部位，但又是不能被忽视的部位。因为它不仅关系着人的形象，同时还关系着人的健康。保养耳朵能畅通女人的气血，从而能使面部肌肤保持红润，起到了美容的效果，也达到了养生的目的。
下面介绍几种耳部按摩的方法：★★網★文★檔★下★載★與★在★線★閱★讀★
1.提拉耳尖法：用双手大拇指、食指捏耳朵的上部，先揉捏，然后再向上提揪，一直到感觉此处发热充血为止，重复动作15至20次，这个部位的有盆腔、神门、膝、足部、踝、胯、内外生殖器、关节及风溪穴、肝阳穴等。
2.以上下的方式按摩耳轮，并往外拉：再用拇指、食指沿耳轮上下来回地按压、揉、捏耳轮，直至发烫发热，最后再向外拉耳朵15至20次，耳轮处的穴位主要是颈椎、胸椎、腰椎、肩、腰骶椎、肘等。
3.下拉耳垂法：首先揉捏耳垂、搓热，然后再向下拉耳垂15至20次，直至发热发烫，耳垂处的穴位主要是头、额、面颊、眼、舌、牙等穴位。
4.按压耳窝法：先按压外耳道开口边凹陷的地方，此处的穴位主要是肺、心、三焦、气管、等穴，按15至20次，等到此处有明显的发热、发烫，之后再按压上边凹陷处，这个部位的穴位主要是胃、肝、脾、胆、肾、大肠、小肠、膀胱等穴，按压15至20次。
5.用食指和中指沿着下耳根往上耳根推，把中指放在耳前，食指放在耳后，二指都要用劲，推40至50次左右，推完后不但耳部有发热的感觉，而且头部、面部都会感到发热，这种推法对治疗头痛、头昏、耳鸣、神经衰弱等等很有疗效，并且能起到很好的美容效果。
配图：[email protected]耳朵正面反面的反射区图，标上穴位（参考05001）
耳朵正面反射区
耳朵反面反射区
美颜TIPS
耳朵对人也很重要，可是人们往往只注重了它的作用却忽略了对它的呵护。前不久一个朋友总时不时的出现耳鸣，本来没注意，后来到医院检查却发现自己的了动脉硬化。医生告诉他若是来的再晚一点，后果恐怕会相当严重。保护耳朵，很多时候可以通过耳部按摩。





正文 第六章 黑亮秀发养出来（1）
紫雨阁小说网 更新时间:2010-7-17 8:31:45 本章字数:1046


第六章黑亮秀发养出来
1．黑亮秀发需养护
美丽头发做美丽女人
女人美丽要完美，就要从头美到尾。头顶上的事就是头发了。大家都知道皮肤保养用滋润保湿的护肤品，身体保养多运动多喝水，然而，头发该怎么保养呢？适时地养护,头发才能更秀美。
养好气血就等于养亮秀发
中医认为，“发为血之余”，头发是由血之余气产生的，人体内血充盈了，头发就会好。“气为血之帅”，血的运行必须在起的推动作用下，才能上注于肺，运行在血脉之中，才会遍布全身。由于气血和头发有着密切的关系，人体内血气旺盛了，头发也会旺盛，一旦血气亏损，头发就会出现干枯、稀少等现象，气血在发生病变时还会出现白发、脱发等疾病。
此外，肾其华在发，肺其华在毛，肝藏血，脾统血，心主血脉。人的五脏与气血有着密切的关系，想要乌黑光泽的头发还要补气血，要补气血还要养好我们的五脏。
秀发如何来养护
1.首先要保证营养均衡，平时多吃一些有利于头发生长的食物，如黄豆、大麦、薏米仁、芹菜、胡萝卜等含有微量元素和维生素的食物。
２.平时要注意劳逸结合，养成有规律的生活作息，尽量过度疲劳和紧张的情绪。
３.平时最好选用牛角制的或者是木制的稀梳子梳头，梳头的同时也能按摩头皮，促进头皮的血液循环，增加毛囊的血液供应，对头发的生长起到一定的作用。
4.保持头发的清洁。但洗头的次数不要过多，一般来说，油性肤质的人，一周洗1～2次，干性肤质的人，一周1次，夏季可适当地增加次数