果糖、维生素C、葡萄糖等，对美白起到很好的功效。
中药美白方
配方：白芷、白朮、白藓皮、白蔹、白附子、白茯苓、羌活、葳蕤、栝蒌子、桃仁、杏仁、菟丝子、商陆、土瓜根、川芎各一两，猪胰两具、冬瓜仁四合、白豆面一升、面三升
制作：把两具猪胰切细，溲猪胰为饼，曝干捣筛。上十九味合捣，筛入面，猪胰拌匀更捣。每日常用，以浆水洗手面，甚良。
功效：能使肌肤变白有光泽。
玉屑面膏方
配方：玉屑（细研）、川芎、土瓜根、葳蕤、桃仁、白附子、白芷、冬瓜仁、木兰、夷（各一两）、菟丝子、本、青木香、白僵蚕、当归、黄、藿香、细辛（各十八铢）、麝香、防风（各半两）、鹰屎白（一合）、猪胰（三具细切）、蜀水花（一合）、白犬脂、鹅脂、熊脂（各一升）





正文 第四章 无瑕肌肤的养护之道（8）
紫雨阁小说网 更新时间:2010-7-17 8:31:01 本章字数:855


制作：上二十八味，先以水浸猪、鹅、犬、熊脂，数易水，浸令血脉尽，乃可用。咀诸药，清酒一斗渍一宿，明旦生擘猪鹅等脂安药中，取铜铛于炭火上，微微煎，至暮时乃熟，以绵滤，置瓷器中，以敷面，仍以练系白芷片，看色黄，即膏成，其猪胰取浸药酒，取汁，安铛中，玉屑、蜀水花、鹰屎白、麝香末之，膏成，安药中搅令匀。
功效：治面无光泽，皮肉皴黑，久用之，令人洁白光润。
配图：qjf01012（参考美丽不求人P55）
美白穴位——四白穴
四白穴也称“美白穴”或“养颜穴”，每天坚持揉3分钟，面部肌肤会变得细腻白皙。
美颜TIPS
宋佳不是演艺圈中的那个宋佳，可是却拥有可以与艺人一比高下的亮白肌肤。每次问她美白秘诀，她也总是自豪的告诉你：“其实很简单了，先天的加上后天的充足睡眠以及多吃一些荔枝、樱桃等具有美白作用的水果就可以了。”原来，那些华而不实的护肤品还比不过最简单的美白食物和充足的睡眠保养啊。
6．熬夜后的养颜急救法
怎样摆脱尴尬的脸
现在有很多职场的白领女性，想做男人中的“女人豪杰”，经常熬夜，于是脸上避免不了会出现黑眼圈、长痘痘等等令人烦心的问题。所以我们要学会给自己的皮肤做急救，让你新的一天光彩照人地开始。
熬夜的危害
《千金方》言：“卫气昼日行于阳，夜半则行于阴。阴者主夜，夜者卧……阳气尽，阴气盛，则目暝；阴气尽而阳气盛则寤矣。
从生命的角度来说，睡眠和长寿的关系最为密切。中医历来中国重视睡眠，认为“眠食二者为养生之要务”,能眠者，能食，能生长”。睡眠是重要的养生之道，良好的睡眠不仅能缓解疲劳，而且促进体内物质的新陈代谢，使身体各部组织生长发育以及自我修补，从而也增强了人体免疫功能，所以说，“睡眠是天然的补药”。如果长期熬夜或者是违反自然规律，就会对健康产生极大损害，因而，为了美容养颜尽量不要熬夜。





正文 第四章 无瑕肌肤的养护之道（9）
紫雨阁小说网 更新时间:2010-7-17 8:31:03 本章字数:861


养颜急救术
1.自己学会按摩。熬夜后按额头、太阳穴、两眼之间、颧骨，鼻翼两端，每个穴位按压10至20次，可改善暗淡的肤色使其恢复光泽。
2.要冷热水交替式的敷脸，冷水温度可以与冰箱冷藏室温度相当，热水约40度即可
3.常用喝剩的茶包或冰片敷眼圈，能有效缓解眼部浮肿，淡化眼圈的黑色素。
4.敷一个保湿度较高的面膜，能有效改善憔悴的肌肤。
5.洗去面膜后，先喷上一层爽肤水之类的能补充水分化妆水，然后涂上一层果酸精华液，最后再涂一层修护霜。能深层滋润皮肤，令肌肤光滑细嫩。
6.不要化太厚的妆。可选用一些颜色暗淡的眼影，如棕色，最好不要用粉色和咖啡色的，还可擦一点珠光色的腮红让你美丽并且有气质。
7.熬夜过后不要立即睡觉，可以喝半杯牛奶或者是菊花蜂蜜茶既可以明目又有助于睡眠。
配图：[email protected]绘图：女子面部图（用已有的即可）
熬夜后的MM注意啦，按额头、太阳穴、两眼之间、颧骨，鼻翼两端，每个穴位按压10-20次，可使肤色恢复光泽哦。
美颜TIPS
小音是电台的夜班主持人，工作时间大多是从晚上7点到凌晨一两点钟。成了长期熬夜族的典型代表，但她的皮肤从没因此而被破坏过，她的实战经验是熬夜的时候尽量能不用化妆就别化妆，避免加重肌肤负荷，同时节生了许多宝贵时间。此外她还尤其重视每天的晚餐，也就是夜班前的餐，从不吃油腻的食物，所以她的皮肤还是那么白皙，女士们不妨你也试一试。
7．去除青春痘，首先学会洗脸
青春痘，烦恼的根源
对于受青春痘干扰的一族而言，几乎是只要听到有祛痘的偏方或者是方法，大多数人都会义无反顾的扑过去尝试，因为痘痘不仅有损个人的形象，更严重伤害了许多人的自尊心，于是挖空心思的祛痘，但往往却忽略了一个最基本的简单而速效的方法就是洗脸。因此我们不妨试一试下面的洗脸法。





正文 第四章 无瑕肌肤的养护之道（10）
紫雨阁小说网 更新时间:2010-7-17 8:31:04 本章字数:854


重新认识痘痘
青春痘的症状主要表现为：红色的小丘疹，用手挤压时，会出来条状或者是米粒大小的黄白色脂栓，破溃痊愈后，会留下轻度凹陷的疤痕，也有可能刑场脓肿、囊肿及疤痕。青春痘的形成主要与体内的荷尔蒙息息相关，这是因为荷尔蒙会刺激毛发的生长，促进皮脂腺分泌过多的油脂，从而形成痘痘；此外，皮脂分泌过旺也极易诱发痘痘的生长。
因此，青春期的女孩多吃一些凉血解毒、去火的食物，能缓解痘痘的生长。
祛痘先学洗脸
1.首先需要准备的是一块中性肥皂和一条干净柔软的毛巾。
2.先把香皂在22-23度的水中揉搓，起的泡沫越多越好。然后用泡沫洗脸大约1分钟。力度适中感到痛停止在。
3.接着用38-40度热水洗大约20秒，再转用温水洗20秒，连续三遍。
4.用毛巾擦干脸上的水，然后用其轻轻地压脸吸水。
5.最后涂上紧肤水类的能起到收缩作用的化妆水，若感觉脸发紧可多涂几次。此种洗脸法须早晚各一次。
正确护肤
1.除了干性皮肤外，不要用过多的油脂的护肤品，因为油脂多的护肤品容易堵塞毛孔，诱发痘痘的生长。
2.洁肤后不要急着用乳液、护肤霜等保养品，否则护肤品的“油腻”在加上自身皮肤分泌的油脂，又会堵塞皮脂腺的出口，因而痘痘就会不断出现。
3.正确的洁肤方法能有效预防痘痘的生长。
4.经医学研究发现，苹果、柠檬、葡萄、酸奶中的果酸，是一种活性成分，它能美化肌肤。因此，经常长痘痘的女孩可多吃些这类水果。
5.将芦荟汁涂在患处，能让痘痘消失的时间快一些，而且能抑制正在生长的痘痘的速度。
食疗方
生姜甘蔗汁
配方：100克甘蔗汁，10克生姜汁
制作：把甘蔗汁同生姜汁混合，隔水烫温，食用。
功效：能有效治疗青春痘





正文 第四章 无瑕肌肤的养护之道（11）
紫雨阁小说网 更新时间:2010-7-17 8:31:06 本章字数:619


柿子黑豆汤
配方：1个柿子，30克黑豆
制作：先把柿子和粳米煮粥，加入白糖调味
功效：清热去痘。
美颜TIPS`本`作`品`由``網`提`供`下`載`與`在`線`閱`讀`
由于工作需要，庄菲上班时需要化妆，可是，她的脸上却从来是都是干净的，痘痘、粉刺之类的好像与她无缘。当同事们相互探讨保养秘诀的时候，庄菲这才告诉大家：虽然化妆很重要，但是卸妆也是要绝对下功夫的。脸部的清洁工作做不好，时间一长，各种皮肤问题就会不请自来。
8．成人痘，从身体内部找原因
配图：qjf01012（此图需要牵线）
文1:
在额头——用脑过度的女性
表现：压力大，脾气差。
对策：养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，放松心情，多喝水。
文2：
在双眉间——工作超负荷的女性
表现：胸闷，心悸，心律不齐。
对策：不要做太激烈的运动，忌烟、酒辛辣食物。
文3：
在鼻头——饮食不规律的女性
表现：胃火太盛，消化系统异常。
对策：少吃寒性食物。
文4：
在鼻翼——纵欲过度或禁欲的女性
表现：卵巢机能或生殖机能异常。
对策：不要纵欲或禁欲，多到户外走走，即使清除毛孔污垢。





正文 第四章 无瑕肌肤的养护之道（12）
紫雨阁小说网 更新时间:2010-7-17 8:31:07 本章字数:728


文5：
在左脸颊——工作、用眼过度的女性
表现：肝功能不畅，有热毒。
对策：饮食注意清热，泻肺火，不要让身体处在闷热的环境中。
文6：
在右脸颊——工作环境空气不流通的女性
表现：肺功能失常。
对策：注意呼吸道的保养，少吃芒果、鱼头、海鲜等易过敏的食物。
文7：
在唇周边——消化不良的女性
表现：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。
对策：