媚动人的资源
1.多喝温开水、汤，能使肌肤充分地吸收水分，才能保持丰满润泽的状态，经常用冷却的温凉水洗面，能促进皮肤吸收水分的作用。切忌保持每天8～10杯水量，不要等到口渴了才喝，要细水常流。
2.建议洗完脸后，先用爽肤水，再用润肤乳，这样不仅能补充水分，而且还能滋润皮肤起到保护皮肤的作用。日霜和晚霜不要混合使用。
3.多吃角质食物。如猪皮、羊皮、猪蹄等含有胶质的食物，既能滋润皮肤，又能亮泽头发。
自制面膜
配方：2茶匙雪梨汁，1茶匙杏仁粉，1茶匙蜜糖
制作：把上述材料混合搅拌成糊状，把像脸大小的纱布浸透在里面，敷脸半小时。脱下洗净，再用按摩油按摩15分钟
功效：能起到活血保湿的效果。
配图：[email protected]摄影图：几杯水、果汁
水——女人的终生好友
想要肌肤水当当，就必须多喝水、多补水，不管是干性肌肤还是油性肌肤。
美颜TIPS
“女人是水做的”这句话很好的诠释了女人与“水”的关系。一个真正的女人就应该拥有水一样的灵动，就应该拥有水嫩的肌肤。我的一个朋友就给人这样的感觉，作为医生的她经常意味深长的还告诉我们：“女人，对自己好一点，那就从每天补充充足的水开始吧。”





正文 第四章 无瑕肌肤的养护之道（4）
紫雨阁小说网 更新时间:2010-7-17 8:30:56 本章字数:918


3．抹在脸上的东西从嘴里夺
我们要学会从嘴里夺化妆品
女人要对自己狠一点，于是女人不惜重金为自己选购化妆品，甚至是节衣缩食，也在所不惜，化妆品给脸带来了负担同时也给自己的肩带来了包袱。因而，我们不能让它太疲累，刺激它，我们可以从嘴里夺出护肤品来，下面我们来看一看，过来人是怎么做的。
嘴里夺出来的化妆品
《千金方》言：“是故食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资血气。若能用食平释情遣疾者，可谓良工。长年饵老之奇法，极养生之术也。夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之。食疗不愈，然后命药……奶酪酥等常食之，令人有筋力胆干，肌体润泽。卒多食之，亦令胪胀泄利，渐渐自已。吃不仅能安抚脏腑，愉悦心情，滋养气血，还能延年益寿，是养生之道。
因为每个女人吃的应该同平常差不多，并且会有意识地排斥那些工业制成品，不是新鲜的东西就不去吃。所以，从嘴里省下的，涂在脸上真的是内外一致得很。《千金方》中说，奶酪能强胆利筋，润泽肌肤，可以一试。
能抹在脸上的食物
1.牛奶：有很多种，红枣的、姜汁的、玫瑰的、桂圆的等等，省下一再加上一个纸膜就能敷脸了。既能美白，又能镇静皮肤。可以自己制作半脂奶来美容。把牛奶放到微波炉里热，等它冷却后上面就会出现一层皮，这就是脂肪，把它去掉就能去掉一部分脂肪。隔段时间在去一层，这时的牛奶基本上就没有脂肪了。从此，你就能控制牛奶含的脂肪量了，用它敷脸就会减少痘痘的生长几率。
2．蜂蜜：蜂蜜是不会坏的，本身能抑制细菌生长。患有胃溃疡的人常喝，在她的胃表就会形成保护膜，从而保护了溃烂的地方。一个道理，蜂蜜对皮肤也能起到保护作用，阻止皮肤的细菌生长。直接涂在脸上就可以了，顺便用它按摩手脚也能起到一定的保护作用。
3．橄榄油：它可以软化皮肤，你可以尝试着自制矿泉喷雾，在其里面滴一点橄榄油，用它来喷头发，会使头发变得柔顺，也能很好地防止头发被晒伤。夏天，往脸上喷一点，就不用擦护肤品了。同时，也可以把橄榄油涂在身上，从头发抹到脚，夏天洗澡时先涂一层橄榄油再用沐浴露。





正文 第四章 无瑕肌肤的养护之道（5）
紫雨阁小说网 更新时间:2010-7-17 8:30:58 本章字数:884


4．珍珠粉：我们应及时补充维生素B和钙。缺乏维B会给肌肤造成很到影响，如皮肤感染不好愈合或者是出现头皮屑，手脚皮屑的症状。而珍珠粉涵盖了这两者。它能以明目，助睡眠，还能起到清热解毒的作用。
5．啤酒：啤酒酵母富含大量维生素b，因而，啤酒能用来洗头：先头发浸湿，再淋上啤酒，用毛巾把头包起来，大约10分钟后再常规洗头就可以了。效果好，也环保啊。
因而，脸上用的东西尽量自己来做，纯天然，省钱又能给皮肤减少负担。
美颜TIPS
刚刚结识一位美女化妆师，她的皮肤给人看上去真像桃花，摸上去，似乎就同婴儿的肌肤，她从来不去美容院做美容，身为行内人士，她知道化妆品的成分会伤害人的肌肤，她也美容，但都是用吃剩的食物，就美容又绿色，真的很明智。
4．吃的、喝的、抹的都尽量自己做
要亲力亲为，脸上才会有光
科技发达的年代，许多东西都含有了一些能引起人疾病的化学成分，尤其是化妆品，纯天然制造的几乎是微乎其微，不仅没有保护到皮肤，反而有给它增加了许多瑕疵，如过敏导致的脸部浮肿、疼痛，不服化妆品而滋生痘痘等等，本来无暇的肌肤，现在是满脸是沧桑。如今，什么都讲究亲历亲为，自己种的瓜才会香甜，为何你不试一试呢？
自己动手丰衣足食
千金方言，“天食人以五气，地食人以五味，五气入鼻藏于心肺，上使五色修明，声音能彰，五味入口藏于肠胃、味有所藏，以养五气，气和而生，津液相成，神乃生。”中医认为，一个人的容颜失色主要是因为人体内阴、阳、气、血失调所导致的。所以，应从调整体内部脏腑的功能着手，通过采用食疗方法使自己荣光焕发，精力旺盛。
由于科学技术发达，吃的、喝的、用的都含有大量的化学成分，许多人出现了肥胖、皮肤病等疾病，不仅影响了工作、也扰乱了自己的生活，为了保证用绿色食品，不如亲自动手。
下面介绍几种前人的推荐：
菊花面膜：因为菊花含大量的香精油，它能很好地抑制皮肤中黑色素的生长。





正文 第四章 无瑕肌肤的养护之道（6）
紫雨阁小说网 更新时间:2010-7-17 8:30:59 本章字数:1001


制作：把菊花捣烂同蛋清混合，然后敷在脸上面，能起到美白去皱的功效。
玫瑰洁肤水：把未开开的玫瑰整个放在醋中浸泡，放一周。之后再加入适量的矿泉水制成洁肤水，每天早晚用来洗脸，能有效地去除粉刺、面疱。
茉莉花清爽液：把没有开的茉莉花花朵放在凉开水中浸泡，密封放置数天后，再加入少量的医用酒精，每次洗脸后把它拍在脸上，能有效地收缩毛孔，清爽肌肤；油性皮肤的人比较适用。
桃花护肤液：把新鲜的桃花花朵放入白醋中浸泡，或者是用低浓度的纯良酒，放置等液色刚刚发红是就可，每次洗脸后可适量地取点与甘油混合擦脸，用它来洗脸、内服都可以。它能延缓人的衰老。
配图：[email protected]摄影：带着露水的玫瑰▼▼
玫瑰——美肌圣品
清晨采摘未全开放的玫瑰，整朵浸入香醋中一周，然后加入适量矿泉水制成洁肤水，每天早晚用来洗脸，可去除粉刺、面疱。
美颜TIPS
自古以来不就有，自己动手丰衣足食的说法吗.我们美容也可以亲自动手，去年一次看养生美容的节目，一位美容师兼养生师，建议女性可以自己来做护肤品，可以利用超市长卖的菊花做面膜，既能抑制皮肤黑色素生长，又能美白去皱，最重要的是不伤害身体，你也可以尝试着做一做。
5．美白，一定要用“绿色”方法
时尚“绿色”，时尚美白
民间有这样的说法“一白遮百丑”，白皙细腻的肌肤似乎自古以来就成了大多数女性的追求，于是美白化妆品、美白偏方、美白面膜几乎是只要能使自己的脸白起来的东西就往脸上涂抹，久而久之，不但没有变白皮肤还出现了皮肤疾病，这才慌了手脚，哪不知都是这些美白品惹的祸。所以美女们想美白还要用天然的美白法，这样我们才能用的舒心、用的放心。
用绿色化妆品，美的放心
中医理论认为，想达到美白的效果，需从补气健脾着手，这样能使虚弱的脾胃具有动力感，一提高消化功能，使人体逐渐进入良性状态，从而改善了面部的气色；此外，通过养血也能达到美白的目的，因为女性出现血虚是，血管壁内就会沉积血脂，从而阻碍了血液循环，不能给肌肤提供充足的营养，使面部气色变差；通过达到阴阳平衡、气血调和，肌肤就会从内到外的散出白皙的光彩。医学证明，膳食的维生素和一些碳水化合物也能起到美白肌肤的作用。





正文 第四章 无瑕肌肤的养护之道（7）
紫雨阁小说网 更新时间:2010-7-17 8:31:00 本章字数:792


因而，聪慧的，懂得爱护自己的女人，不仅使自己的生活有品质，还要懂得投资青春。她们同样吃着五谷杂粮，但却有种超凡脱俗的气质，花草食材让人真正变得美丽的法宝，绿色美白食物，不仅能使皮肤达到美白的功效，同时也能强健身体。
绿色美白方法
1.首先每天要睡足睡好。
2.常吃些含糖少的水果可补水和维生素，能使皮肤深层保湿。
3.每天的洗脸水中放入几滴醋，也能起到美白的作用。
4.自制美白化妆品。准备桃花、杏花，将其洗净后，用适量矿泉水浸泡，一周后将花瓣去除滤汁即可。把汁封瓶储存，以备使用。每晚倒出适量加温后，用新的或者消过毒的纱布蘸着洗脸，能使皮肤活血，白皙。
美白食物
荔枝：富有蛋白质、果胶、维生素C、铁等成分。能起到美白的作用
樱桃：含有糖、蛋白质、　胡萝卜素、铁等。铁可以补充气血，而　胡萝卜素能美白肌肤。
番石榴：含有